Underlätta användande av Knäkontroll+

Varför ska man förebygga skador, och hur?

Lyssna på Martin Hägglund, professor i fysioterapi och forskningsledare i forskargruppen SWIPE (Sport Without Injury ProgrammE), berätta om skador inom fotboll och hur dessa kan förebyggas. Visa gärna filmen för dina spelare i samband med säsongsstarten (30 min).

Hur kan användandet av Knäkontroll+ underlättas? Denna film ger exempel på hur du som tränare kan engagera spelarna, göra användandet av Knäkontroll+ roligare och hur du som tränare kan leda Knäkontroll+ (5 min).

Informationsmaterial

Här finns material att ladda ner:

Att använda Knäkontroll (pdf)

Tips för att leda Knäkontroll+ (pdf)

Träningsprogram Knäkontroll+ (pdf)

Exempel på lätt upplägg Knäkontroll+ (pdf)

Exempel på medelsvårt upplägg Knäkontroll+ (pdf)

Exempel på avancerat upplägg Knäkontroll+ (pdf)

Knäkontroll+bingo sommar (pdf)

Relaterat innehåll

Knäkontroll och Knäkontroll+ fotboll

I flera olika projekt studerar vi effekten av träning med Knäkontroll och Knäkontroll+ på skaderisk och prestation i fotboll, och hur vi kan stötta användning av programmen.

En blå fotboll i förgrunden. I bakgrunden gör personer sit ups.

Sport Without Injury ProgrammE - SWIPE

Vi studerar skadeförekomst och uppkomstmekanismer av skador i samband med idrott. Vi studerar även effekten av skadeförebyggande åtgärder samt deras tillämpbarhet i olika idrotter och populationer.